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【下腹部、馬鞍部、臀部瑜伽練習 | 女人必修骨盆照護瑜伽 】

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活動只到 12/10
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在家一起做【下腹部、馬鞍部、臀部】的練習
準備好一個瑜伽磚或一條毛巾
透過呼吸訓練,正確地施力
穩定集中骨盆周圍肌肉
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❤️ 5 小時重要課程,拿回人生與健康的主導權:
 
🧘🏻‍♀️ 女性角色的定位與身心困擾
🧘🏻‍♀️ 人生不同階段女性生理狀態變化與身心影響
🧘🏻‍♀️ 骨骼架構、骨盆底肌功能與構造簡介
🧘🏻‍♀️ 深淺層骨盆底肌按摩與陰道按摩方式
🧘🏻‍♀️ 婦科療癒按摩與女性專屬自我筋膜放鬆術
🧘🏻‍♀️ 呼吸覺察與骨盆底式呼吸練習
🧘🏻‍♀️ 各種婦科狀況的瑜伽解方(包含生理期不適、月經不順、產後照護、更年期、骨盆底肌鬆弛、漏尿等等)
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About author
一發不可收拾的愛上瑜珈, 在瑜珈裡, 我認識自己, 找到自己, 自由地做自己, 愛上真實的自己, 衷心想要分享在這學習旅程中的一切美好, 希望這些點滴, 可以帶給周遭的朋友幫助與啟發, 如果可能, 更希望可以幫助所有女性, 喚醒她們內在的智慧與力量, 讓每個女人都能用喜歡的方式, 活出想要的樣子, 成為自己心目中的那位女神! 教課與合作事宜請來信 [email protected] 謝謝!
教課與合作事宜 [email protected] 分享有關瑜珈, 健康, 美麗, 熱情與智慧的美好事物. 幫助每個女人喚醒內在的智慧與力量, 用喜歡的方式, 活出想要的樣子, 每個女人都能成為自己的女神!
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