從心做自己 https://ps.yottau.net/39mc3p
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活動只到 12/10
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跟著我 🧘🏻♀️
在家一起做【下腹部、馬鞍部、臀部】的練習
準備好一個瑜伽磚或一條毛巾
透過呼吸訓練,正確地施力
穩定集中骨盆周圍肌肉
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❤️ 5 小時重要課程,拿回人生與健康的主導權:
🧘🏻♀️ 女性角色的定位與身心困擾
🧘🏻♀️ 人生不同階段女性生理狀態變化與身心影響
🧘🏻♀️ 骨骼架構、骨盆底肌功能與構造簡介
🧘🏻♀️ 深淺層骨盆底肌按摩與陰道按摩方式
🧘🏻♀️ 婦科療癒按摩與女性專屬自我筋膜放鬆術
🧘🏻♀️ 呼吸覺察與骨盆底式呼吸練習
🧘🏻♀️ 各種婦科狀況的瑜伽解方(包含生理期不適、月經不順、產後照護、更年期、骨盆底肌鬆弛、漏尿等等)
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【 從心做自己 | 女人必修骨盆照護瑜伽 】限時 64 折!!
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✨ 預計開課日:2021/2/4正式開課後,線上觀看永久學習
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